８:００に目覚める｡
妙な夢を見たりして､朝から気分的に優れない…｡
とりあえず｢降圧剤｣｡
目が白む感じが気になる。
血糖値を今から測る｡
１１９
｢朝おきたら７０～１５０の間を保つこと｡｣と言われているので安全圏。
１日毎に寒さを感じているけれども､身体の劣化も感じている｡
年齢を重ねれば出てくる症状ばかりだと言われてる。
若い頃は｢肉体的な劣化｡｣なんて考えて無かったけれど､あたり前のことと対面しているだけなのだが､うろたえずに｢落ち着いて｡｣行動すること｡
一つ一つ｢身体に悪いことは止めて､『疾病』を治していくこと｡
『食欲』との戦いもある｡
カロリーオーバーにならないように…清潔な身体を保つために､今日は朝から入浴することにする。
投稿者: 千田佳生
前ブログでのコメント
返信削除投稿者：千田佳生2015/10/7 1：06
｢グリコ アーモンド クリスプ｣
１７３円 ３４１kcal×２
３４６円
セイブ
翌朝｢高血糖値｣は覚悟しなければならない。
投稿者：千田佳生2015/10/7 0：00
友人は｢マネージメント・コーディネーター｣としては､私の及ばない視点や着眼点を持っていて､随分と考えさせられる事もおおい｡
今日も店長氏と話をする時に｢白いジャージ姿と､シミのついた部分を指摘される｡｣
｢『第一印象』なんですよ！｣
…そう友人は言う､分からないではないが｡
結局は｢素の自分が出てしまう…｡｣
しかし｢清潔感・整理整頓｣｢服装の着こなし感覚｣
｢『リーバィス』のジーンズは買いましたか!?｣
もちろん買うつもりではあるが…今の｢常時『ジャージ』姿｣というのも､実は気に入っている｡
まぁ｢人前で弾き歌う時の服装は考えていかなければならない｡｣
投稿者：千田佳生2015/10/6 23：05
｢アサヒ ドライ ０｣
１４７円 (350ml)
合計 ４４１円
投稿者：千田佳生2015/10/6 21：34
夕食
｢カップヌードルBIG｣
買い置き ４３９kcal
｢メロンパン｣
１０８円 ３７２kcal
｢アサヒ ドライ ０｣
１４７円 ０kcal
｢ドンタコス｣
１０８円 ４５６kcal
合計 ６５７円
ジャヌ アマ3 セイブ
投稿者：千田佳生2015/10/6 19：21
本日､ストリート敢行する！
石川県､内灘町｢道の駅｣(『みつばちハウス』)にて､久し振りにストリートを敢行する｡
長年の暗黙の了解から頼んで､外のＢＧＭを切ってもらい､クレートのバッテリーアンプ１号機､２号機を２台持って行く｡
店員さんも顔なじみ､挨拶して｢川〇社長｣と連絡をとってもらい､演奏許可をとる｡
何を演奏したかは､詳しくは書かない…｡ただ友人のストリートは｢金沢駅地下広場(無許可)｣以来久し振りになる｡
｢内灘カレー｣
７００円
｢お昼時｣ということもあり､ベンチに座った老人が｢思い出のグリーングラス｣に拍手をくれたりする…｡
｢稗つき節｣を久々に弾き歌う｡
ベンチに聴き手は､そばに｢金沢医科大学病院｣があることもあり､患者さんが絶えず聴き手でベンチに座っていたものだったが､今日も年配者が座り始めて｢さあ､これから｡｣というときに｡
友人から何故か｢ストップ！｣の指示あり｡
｢もう２時です｡｣
｢？なんでリスナーがいるのに？｣
不思議だったが…｡
｢『〇ンキ〇ーテ』に行きましょう！｣
店の前で､演奏して良いか!?の｢許可｡｣を取りに行きましょう…とのこと｡
友人は先に｢話を持っていってくれたのだった！｣
聴いてた皆さんに｢おわります､すみません｡｣の挨拶と｢川〇社長に､久し振りに会う。
｢元気にしとったんけ…｡｣と社長。
いきさつと現状を話す｡
｢まぁ､元気で良かったわいね！｣…と社長が言ってくれて感謝｡
｢『ロンドンデリーエアー』弾けば良かったですね…と私｡
また､よろしくどうぞ｡
急ぎ『待ち合わせ時間』に遅れないように｢ド〇キホー〇｣へ｡
店長氏に｢店の前で演奏させてください｡｣主旨を述べ､『デモンストレーショヲ』を聴いてもらえることとなり､準備中クレート１号機が死んでいることが判明！
しかし｢内灘町では健全に稼働した！｣この事実は詳しく調べることが必要。
不思議だが､駄目なものは駄目なのでクレート２号機を使い演奏する｡
店長氏､聴きに来られ…｢今日は仕事なんかどうでもよくなった！早く仕事あがりたい！｣何曲か聴いていかれ､５時で終了…。
友人は｢好感触だった｡｣とのこと､お疲れ様でした｡
店長氏に感謝します｡
投稿者：千田佳生2015/10/6 10：29
入浴して､傷の処置をして着替え友人からの連絡を待ってる｡
仕事で疲れているところを､ムリに起こしたくはない｡
準備だけはしておく｡
マルコとの散歩｢地周りコース｣コンビニの｢ペットボトル廃棄するため｡｣を兼ねて､出掛けてくることにする。
投稿者：千田佳生2015/10/6 9：33
今｢バスタブに湯を落としている｡｣
今日で自転車｢周回コース｣を始めてから丁度｢３ｸ月間､４ｹ月目に入るが…ここのところ周回コースを走っていない､食欲が出過ぎるからもあるが､『有酸素運動』はしていかないといけない｡｣