大晦日に何をやってるんだ…。
８:４８の血糖値｡
１１２
本音だが､暴言は消した｡
｢詰めが甘かった｡｣
あとのことはコメント欄にて書きます｡
｢カウントダウン～ニューイアーライブ｣
小矢部市クロスランド｢ふれあい会館｣にて０:００以降より。
近くの方は､お出かけください。
投稿者: 千田佳生
千田佳生のペダルスチールな日々(復活ブログ)
2022年12月25日日曜日
「昨夜は飲まずに済んだ。８９」2015/12/30
６:００に目覚める。
６:４８の血糖値。
１０３
今年も今日と明日を残すのみとなりました｡
年末の小矢部市クロスランドにて行われる｢カウントダウン～ニューイアーライブ｣に今年は出演できることになりました｡
出演は０:００を過ぎてからの出演となります。
場所は小矢部市｢クロスランド『ふれあい会館』に於いて０:００過ぎから演奏します(サプライズゲストが有るかも｡)
新年度初の｢千田佳生ペダルスチール弾き語り｡｣
…となります｡
よろしくどうぞ､お近くの方で｢興味の有る方｡｣は､お出かけください｡
よろしくどうぞ。
あとのことはコメント欄に書きます。
ＰＳ｢昨夜は飲まずに済んだ…｣は明日で９０日間を迎える予定です。
何故９０日間というと…｡
｢ジャコパストリアスの肖像｣という往年の名ベーシスト､ジャコパストリアスの生涯を書いた本ですが､その文中の一節に､ギタリスト｢マイクスターン｣が言ってる言葉からが基本にました。
｢ジャコが何と言っても､せめて『９０日間断酒』しないと､彼が何と言ってもジャコの言ったことなんて信用できないね｡｣
本の中の､この一節から｢９０日間を目安として｡｣断酒を決意しました｡
９月初めから｢昨夜は飲まなかった。数字｣…というスタイルで書いてきましたが､『断酒』はタイトルを変え続行するつもりです。
それにしても９０日間の断酒が､随分と長く掛かってしまいました。
あと､今夜を越さなければタイトルは変わりませんが。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに住んだ。８８」2015/12/29
５:００頃に気がつく､タイマーをかけたファンヒーターが作動｡
６:１５の血糖値。
１０１
ブログを開くとメールが３通入っていた｡
早めのパブロンで風邪の症状はでていない｡
灯りをつけ､もうしばらく布団の中に入っていたい…｡眠くはないのだが｡
あとのことはコメント欄に書きます。
投稿者: 千田佳生
「正しい起床時間帯に戻すために昨夜は飲む。」2015/12/28
６:５０にタイマーをかけてあったファンヒーターを再点火する。
７:１５の血糖値。
１０６
昨夜は､やむを得ず発泡酒を飲む…。
大晦日はしかたがないとしても､普段の起床時間帯は昨日のように､昼まで眠ってはならない。
投稿者: 千田佳生
「眠れず発泡酒を飲んでしまった…｡」2015/12/27
１２:００に目覚め。
１２:１０の血糖値。
１７７
昨夜は発泡酒を大量に飲む…。
眠つけず､夜食もとってしまう｡
現在､外は雪がちらちいている。
気分的にナサケナイ｡
あとのことはコメント欄にて書きます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲んでしまった。」2015/12/23
９:１０まで眠る。
｢クリア アサヒ 糖質０｣を何本ものんでしまう…。
９:１５の血糖値。
１９８
高い血糖値…。
一本だけ残っていた発泡酒で崩れてしまった…。
あとのことはコメント欄にて書きます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。８４」 2015/12/20
１１:４５の血糖値。
１７７
当然､朝食は抜いている。
昨夜は薬を乱用して飲食し。
５０
まで血糖値が下がり､ブ糖を１２粒とった後。
｢正油ラーメン｣
４３０円 ４２２kcal
を薬を飲まずに､前述の値となった。
アルコールこそ飲まなかったものの､注意することをしなかった。
カロリーコントロールすることは難しい｡
後のことはコメント欄にて書きます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。８３」2015/12/19
８:００まで眠った。
昨夜はなかなか眠りにつけず､遅くまで眠りの信号を待っていた。
８:３５の血糖値。
１５３
夕食が遅かったこと､その後の間食でカロリーをとってしまった。
あとのことはコメント欄にて書きます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。８１」2015/12/17
昨夜は夕食もとらず､１６:００前に眠ってしまい､３:００頃に気がつく…。
６:５５の血糖値｡
１０３
あとのことはコメントにてつけます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。７９」2015/12/15
６:００にアラームをかけておいたが７:４０に起きる｡
夜中､何度もトイレに立つ｡
７:５５の血糖値。
１５７
夕食のあと､夜食をダラダラと食べて常備薬を飲んでしまう。
｢コカコーラ０｣を何本も飲み過ぎ､夜食も随分食べたが記録していない｡
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。７８」2015/12/14
昨夜は４:００までダラダラと自分のブログを読んでいて､９:００のアラームだけでは起きられなかった…。
１１:０５の血糖値。
１０８
また６:００には目覚める生活リズムに戻さなければならない｡
あとのことはコメントにて書きます。
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。７７」2015/12/13
６:００のアラームで目覚めるが､あまりの寒さにエアコンを点けて寝不足もあり､二度寝する｡
(眠る時間より､起きる時間を一定にせよ｡…と指導されている｡)
１０:００の血糖値。
１３９
時間帯としては高い､｢過食を昨夜はした｡｣という自覚があるので驚かないが､カロリーコントロールは本当に難しい｡
傷口の手当てをする｡
投稿者: 千田佳生
「昨夜は飲まずに済んだ。７６」2015/12/12
現在８:００
７:２０に起きて､夜遅くなって眠ったため６:００には起きられず。
足の３ｹ所に消毒､塗り薬をほどこす。
８:１０の血糖値。
１３１
昨夜は過食した値､安全圏ではあるが体重を下げないといけない。
ナイキのスニーカーが穴が空いて靴下が濡れだし､新しい(中古品)モノと取り替えることにする｡
あとのことはコメント欄にて書きます。
投稿者: 千田佳生
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