起きてみたら8:29と遅く､眠る時間も今日の2:00 を過ぎていたことと､空腹のため食べてしまって､ノンアルコールビールを飲み飲酒欲求をかわしたが､これもあまり良い方法ではない。
毎日の飲酒欲求と戦うのは､しばらくツライと思うが辛抱しなければならない。
今､降圧剤を飲む。
チップも少くなったが8:55 の血糖値。
１８８
と出て､眠る前に食べ過ぎていた｢レンジ麺｣と｢牡蠣フライ10個｣では､やはり多量だった。
今日は晴れており､自転車｢周回コース｣｢マルコとの散歩｣も出来そうだ。
気をゆるめずに､アルコールからの回避をしなければならない｡
まずは｢習慣性を抜くこと！｣これも､少しづつノンアルコールビールを使うこともあるけど､なるべくムダな出費は抑えなければいけない。
『アルコール依存症｣の入り口まで来ていることを忘れてはならない！
投稿者: 千田佳生
前ブログでのコメント
返信削除投稿者：千田佳生2015/9/12 22：20
発泡酒が飲みたくなりコンビニに行く。
ギリギリで｢アサヒ ドライ０｣を買って飲酒欲求をかわした。
眠る…。
身体中の機能維持という動機がなければ､ここまでしない！
投稿者：千田佳生2015/9/12 21：30
風呂に入ったあとは､傷口の処置して…。
『ど根性ガエル』
でも視るしかない。
雨は結局降らなかった､｢サム〇イ｣かＷ.Ｃ.カラスでも見に行けばよかったかな…｡
しかし今は『アルコホリック』の入り口手前にいるから､ガマンのしどころだろう｡
それにしても『ど根性ガエル』はスゴい人気らしい。
投稿者：千田佳生2015/9/12 20：44
夕食 ｢酢豚定食｣
１.１５０円
ジャヌ アマ3 セイブ
19:00 夕食をとる､酢､タマネギ､ピーマン…｢野菜カレー｣といい偏食かもしれないが､とくに『酢』は身体にとても良いようだ､タマネギも血液を｢サラサラにする効果｣があるという…。
今テレビにて｢ルイボスティ(茶)｣『ゴースト血管』生活習慣病からくる抹消血管に良く､血管を丈夫にすると放映されてたので覚えておきたい…というより､試してみる価値あり。
スーパーで手に入るのか？
１杯あたり２０円とのこと。
投稿者：千田佳生2015/9/12 17：59
16:56 帰宅。
消防署の前での休憩は省いた､天候…空の色が怪しくなりだし､｢立ち漕ぎ｣で予定コースを目一杯ペダルを踏み､今は部屋で冷房をつけている。
今日は明日の雨をみこして､どこも『刈り入れ』の真っ最中だった。
これだけ気象予報が発達しても､天候は予報を嘲笑うかのごとくに大災害をひきおこす…。
我が町内の可変側溝は…変わりゆく｢人為的な『気候変動』に対応できるだろうか!?
私見だが､災害時『車での移動』は､反って津波以外は大災害をもたらす可能性がある気がする。
関東辺りでの｢大地震｣は､いつか必ずや起きるであろう！
『人類の知恵』は､地震を未然に防ぐために『地震源』つまり､日本列島の各プレートに掛かった力を､超地下深く何千とボーリングして､プレートの負荷を少しづつ､やわらげて一気に起こるプレートの反発力による『大地震』を予防できないものか？
何時も｢さく泉工事・ボーリング調査｣に､たずさわった時に考えた事だったが…解りやすく言うと､アメリカが最近までやっていた『地下核実験』を｢地殻とマントル層の『はざま』で核を使って爆破する｡｣
…というものだが､あまりに壮大過ぎて遠い遠い未来像のことを思い描いてみたが､必ずでるだろうな…｡
｢人工地震を頻発させたおかげで､うちの温泉の源泉が止まった！｣
そんな苦情が殺到することが…｡(苦笑)
たまに､突拍子もないことを考えることがある…。
投稿者：千田佳生2015/9/12 16：12
｢☆小舎｣15:30着。
風を受けて走ってる間はいいが､自転車を下りて…汗が吹き出してくる。
本日は稲穂が､たわわに実った田で｢刈り入れ｣の光景が目だつ…。
今は快晴だが､｢18:00あたりから降りだし､明日は雨だ！｣
とは､地元のお百姓さんの話。
帰り道『三角形の底辺』にあたる359号線は完璧な向かい風！そうとうに踏んばってペダル漕ぐ必要がある…というか､調度いい負荷になると思うことにしよう。
富山市でＷ.Ｃ.カラス氏のライブがあるが､入場料､交通費､アルコール依存症の入り口前に居る自分は､きっとハイになって飲んでしまうだろう｡
ブルーズ チャートで２ndＣＤが好評をとり､１位になった祝福を直接会って云いたいが､テレくさいのもある…。
彼のパーソナリティは何処でもウケるだろう､天性のものがある。
今の体調と向かい風では､消防署前にて２度めの休憩をとることは確定だ…。
ベイクドチーズケーキ
３００円
16:13 発走する。
投稿者：千田佳生2015/9/12 14：54
今夜の『安眠』を確保するべく､自転車の｢小矢部南側周回コース｣を走ってくる準備をする。
14:55 発走する。
投稿者：千田佳生2015/9/12 14：30
友人を待っていたが､｢遅いな…｡｣とおもったら電話あり｡
｢カレーライス作ったので食べに来ませんか？｣
快諾するが､外に｢遊びに(カラオケ)いく｣のは中止になったそうだ､残念。
｢野菜カレー｣で､とても健康的。
しかも｢味噌汁｣と､昨夜も飲んだ｢アサヒドライ０｣も２本つけてくれる。
｢ノンアルコールビール｣は飲み方を誤ると､大量の飲酒に繋がりかねない側面がある｡
しかし｢どうしてもビールを飲みたくてたまらない！｣
…そんな時には｢飲酒欲求をかわす効果がある｡｣
『アルコール依存症』の入り口手前にいる自分には､｢ノンアルコールビール｣も程々にしなければならない｡
…そして友人はギターを持ってきた｡
｢ギターレクチャー｣というと偉そうだが､今回も始まった。
コブクロの代表曲。
『桜』を弾いてみせる(コード伴奏とストローク)。
最近の曲､特にコブクロの一連の曲は｢３コード・循環コードで済む｡｣…という｢概念｣からは大分離れていて､部分転調を感じさせない｢なめらかなメロディ｣を考えると…まだなかなか､ギターコードストロークなど､おぼつかない友人には｢かなり難しい曲｣としか言いようがない。
高田渡さんの曲や､拓郎さんの曲と違い､コブクロの曲は難易度がギター初心者には｢高い！｣としか思えないが､時代がそれだけ感性が発達した…。
そんなところだろう｡
一緒に｢カラオケボックス｣に同行する友人は､自分より高音部の音程が｢一音半から二音高いハイトーン｣の持ち主である｡
｢カラオケボックス｣に行けば､素質がもったいない｡と常に思って帰ることが多い。
今週の火曜日｢メロメロポッチ｣にて…｡
『アンダーグラウンドナイト』が月初めの火曜日に行われていることを知り､友人を｢何とかだせないか？｣…と実は思ってる。
素質は有るのだ､しかし､フィーリングは自分で勝ち取ってもらうしかない。
そのための｢テクニカルなレクチャー｣に自分は協力は惜しまない。
しかし､今のところ『原石』である､しかし磨けば光る…。
そう見ている｡
投稿者：千田佳生2015/9/12 13：10
朝､起きての練習曲をペダルスチール『ソロスタイル』で､過去に演奏した曲を｢発掘｣して弾く作業の続き…懐かしき『ウエスト コースト』から。
｢ハート オブ ザ ナイト｣ ｢トライ アンド ラブ アゲイン｣ ｢駆け足の人生｣ ｢チャイナグローブ｣ ｢テイク イット イージー｣(総て歌なし)
…を弾いてみる｡
初めての試みだが､｢エリザベス リードの追憶｣を弾いてみたが巧くいかなかった…と､いうより曲の構成も忘れている。
しかしバッキングしながら､メロデイやアドリブを弾いていくのは楽しいもので､プレイしていてだんだん楽しくなってきた｡
だけど少しづつ…。
しかし､歌を歌おうとする欲求が未だ､起こらない。
まるで｢テンプルを打てなくなった『矢吹丈』のように…｡｣
あまり深くは考えまい！
とにかく今は､かつて弾いた曲の｢発掘作業｣とリハビリだと考えている…。
70年代｢ウエスト コースト ロック｣はやはり好いなぁ…と思う､今は楽しんで弾いてる。
投稿者：千田佳生2015/9/12 9：59
マルコとの散歩｢短距離コース｣終了。
マルコの排泄も順調､ドライフードをガツガツ食べる…。
現在友人の迎えを待ってる。
ペダルスチールを弾こう。