7:20に起きる｡
昨夜は夜遅くまで､ＴＶを視ていて､眠る時間帯が遅くなってしまった。
天候は今日も晴れる見とおし…ただ台風２０号が熱帯性低気圧に変わって､１０月２日前後に偏西風に乗って､日本海側に雨を持たらす､との予報
１０月３日４日
金沢駅地下広場に於いて､今年も恒例のライブ。
『エコでドンドコドン』文字通り､エコロジー､自然環境を考えるテーマのイベントが行われます｡
ステージ発表､フリーマーケットも多数出店します｡
私､｢千田佳生｣のステージ発表は､15:00 頃､３日４日ともに最後の出演となっています。
お出かけ下さい。
今朝８:００の血糖値
１２４
｢朝起きたら７０～１５０の間を保つようにして下さい｡｣との主治医の言葉と。
｢血糖値の高い低いに『一喜一憂』する必要はありません｡｣とのことなので､心配しないでおきます。
今日は練習したり､掃除したりの１日になります。
降圧剤
今日の出来事はコメント欄に､随時つけていきます。
投稿者: 千田佳生
前ブログでのコメント
返信削除投稿者：千田佳生2015/10/1 1：12
｢アサヒ ドライ ０｣
１４７円 ０kcal×３(３５０ml)
合計 ４４１円
ノンアルコールビールだが飲まないと眠れない…止めるには､まだ時期尚早やがて寒くなり､昨年は欲しくなくなった…その時は｢喫煙者｣だったが､今は｢禁煙している｡｣
自分には｢何かに『依存する』性質があるようだ…ドラッグなんかにハマッたら､大変なことになりそうだ！
気をつけること…。
投稿者：千田佳生2015/10/1 0：56
マルコとの散歩｢長距離コース｣終了｡
散歩終了後､｢水飲み用プラスチック製サラダボール｣をカランカランと音を立てて鳴らし､｢水が飲みたい！｣…と意思をアピール！
｢散歩に行きたい・マーキングしたい！｣のアピールも､部屋と玄関を行ったり来たりして示す！
…最近は自分から意思をアピールすることを覚えて､飼い主とのコミュニケーションすることを覚えたようだ。
トイレシートで小便､大便をすることも最近は覚えつつある…｡
雨が激しい時は､散歩に出られないので助かりつつある…｡
しかし､まだまだトイレシーツと思って､レジ袋にオシッコを引っかけることがあるので､畳や床上に白いレジ袋を置くことは｢厳禁である！｣
投稿者：千田佳生2015/10/1 0：25
夕食
｢ドンタコス｣
４５６kcal×２袋
｢コカコーラ０｣
０kcal ５００ml×２
ジャヌ アマ2 セイブ
買い置きの｢ドンタコス｣２袋が夕食になってしまった…(無情｡)
投稿者：千田佳生2015/10/1 0：12
買い物
｢ドンタコス｣
１０８円 ４５６kcal×２
｢コカコーラ０｣
１２９円×２
｢日清カップヌードルＢＩＧ｣
２１６円×２マイナス４０円
合計 ７３７円
投稿者：千田佳生2015/9/30 22：10
Ｗ.Ｃに電話をかけ近況を聞く…｡
大きな御世話だが｢普段『晩酌』はせず､ライブの時だけ飲む｡｣と聞いて､他人事ながら一安心…｡
『ライブは打ち上げ迄がライブ』そんなペースなら大丈夫､逆に､｢毎晩『発泡酒』５００mlを６本(糖質､プリン体Off､アルコール５.５％)を飲んでた｡｣
…と､かつての自分の実態を暴露してしまった！
日常的に飲まないＷ.Ｃの生活態度は立派だ､自炊生活してギャランティーも元を取るとは…｡
だいたい､人の事を心配できる立場ではないのだ､しかし聞いておいて妙に｢ホッとする｡｣自分がいる…。
もう｢つまらいこと(酒やタバコの習慣性や依存症)で貴重な音楽友達を失う！｣
それが淋しいだけなのだ。
名古屋のＦの『骨参り』に行って､忘れていった鞄をもらい受ける事を､認めてもらわなければならない｡
投稿者：千田佳生2015/9/30 19：48
間食 ｢ドンタコス｣
１０８円 ４５６kcal
｢ペプシ ストロング ０｣
１５１円
合計 ２５９円
｢マルチビタミン＆ミネラル｣(Dear-Natura)
１.５１０円
５０日分 ２００粒
これまでの偏った食生活､これからの体重の減量を考えて買ってみた｡
投稿者：千田佳生2015/9/30 18：53
｢国勢調査｣を書いて､提出書類を出した､携帯電話から入力できないものか!?と､スマートホンやパソコンで入力する資料をもらったが､出来なかった為に郵便で出すことになり､ありのままマークシートと鉛筆書きで記入して､コンビニのポストに投函した。
コカコーラ０
１２９円
投稿者：千田佳生2015/9/30 15：25
昼食 ｢豚塩焼そば｣
３９９円 ６９２kcal
アマ2 セイブ
ペダルスチールの練習開始する｡
投稿者：千田佳生2015/9/30 14：56
ｋさん来宅｡
一緒に｢マイペットの入れ替え液｣を空になった｢スプレー容器に詰め替える｡｣
ｋさん､どうやらこぼしたらしく､雑巾を差し出す…。
ｋ､ｈ､ｎ､ｙさんには感謝します。
相談役ｔさんにも…｡
ズボラ､モノグサな自分が､清潔な環境に居られるのも､掃除に体を使うキッカケになってるのも､諸氏のおかげです｡
それと､友人にも…感謝。
ただ今14:22お茶をのんだら､昼食を買って来ることにする｡
『喫煙欲求』は､本日は全く無い！
昨日は｢禁煙薬(チャンピックス)｣を飲むくらい激しく出ていたのに…｡
｢『断酒９０日』の今日は２０日目…｡｣
それを過ぎれば､昨年の経験から｢少しずつ楽になる｡｣ことは経験している｡
動機は｢身体を維持して､『音楽活動』に復帰すること｡｣
もちろん｢生計活動もするが､過度のストレスは､絶対にさけること！｣
この歳なれば｢楽しまずんば是如何!?｣なのだ…。
真面目に人生を家族の為に生きてる人からみれば､腹が立つ言葉だろうけどね｡
こちらは｢愛する人｣も無く…家族は犬だけ｡
違う価値観の人から｢押し付け｣があれば(現に有る)逃げることにする！
他のラインの｢捲り｣は､｢つっぱり先行｣で､逃げきってやる！
投稿者：千田佳生2015/9/30 12：12
ｔ相談役レポート報告書と､私のサイン署名のため来宅｡
この間からの､｢９０歳の軽トラックドライバー｣との事故の顛末を報告する。
事情は話たが､｢警察署に届けるべきだった！｣
おおかたの意見は一致してるし､自分の頭半分は同意するが､事故を起こして､その後生活圏が狭くなった母の現実的な｢生活側面｣を見ているから…｡
短絡的に｢９０歳ドライバーの免許取り上げ(返納)勧告｡｣には同意は出来なかった｡
｢９０歳ドライバー｣の自主的な免許証返納を祈るしかない。
また書くが自動車を所有していても､身体へ｢歩く・自転車に乗る｣など当たり前の移動手段を忘れてはならない事だけは憶えておこうと思う…。
亡き母は｢『自動車免許』を取得し､軽自動車を持ってから日常的に『歩くこと・自転車に乗ること』を忘れてしまっていた｡｣
その轍は､自分は踏んではならないと思う｡
現在５５才。
｢老い仕度は『歩くことをわすれない』ことから…｡｣
部屋の中を片付けよう！
投稿者：千田佳生2015/9/30 11：05
マルコとの散歩｢長距離コース｣終了。
途中､市民プール前の自販機で。
｢ペプシ ストロング ０｣
１４０円
散歩に出かけても､もはや汗ばむことも無くなった､しかしサングラスだけは欠かせない｢紫外線｣は､まだ相変わらずキツい…｡
今年は月日の経つのが長く感じている。
ライブの日程表に追われていた頃は｢一年間はあっと言う間…｡｣だったが､今の生活はハッキリ言って｢守りの生活｣なので感じてるのかもしれない｡
疾病に追われ｢経済観念｣が常に頭の中を周回している現在は､しかたないのかもしれないが…。
いつか身体も､生活面も｢攻勢｣にでる日が来るのを､今は静かに待っているしかない｡
生活面のベクトルが､｢守勢→攻勢｣に代わるときは絶対にくる｡
投稿者：千田佳生2015/9/30 9：42
朝食 ｢栗おこわ(おにぎり)
１４０円×３(カロリー表示なし)
合計 ４２０円
降圧剤 ジャヌ アマ2 セイブ
(註 降圧剤は二度投与はしてません｡)
マルコとの散歩｢長距離コース｣に出かけてきます。