９時前､玄関の扉が開いて｢ここに車停めさせてもらっていい？｣
…と､同級生の最近会社を立ち上げたＩ村(同級生)が尋ねてきた。
この時間まで眠ってるのを見られて､恥ずかしい思いだったが､発泡酒なしで眠れたことと自転車の周回を始めてから丁度２ｹ月間が経ったことを想った。
やはり昨日の疲労感は微かに残っているのは毎回のこと。
久々に血糖値を測ってみる。
１２７
9:49 現在。
｢朝起きたら７０～１５０以下が望ましい｡｣飲酒と過度の食事をせず､適度な運動をすれば身体の機能面での維持は出来る。
その言葉どおりにしなければならない。
降圧剤
外は目が眩むほどまぶしい…。
明日､明後日は早起きが必要…というより､朝は7:00 少し前に起きていることが望ましい。
投稿者: 千田佳生
前ブログでのコメント
返信削除投稿者：千田佳生2015/9/5 23：24
腹が満腹になって眠気が出ている。
『ド根性ガエル』
時代を超えて､ロングラン！はスゴイ！
自分も２冊リミックス版を持っていて､たまに見たくなる沢山キャラクターの宝庫のような､昭和の日々を感じる名作だ！
主人公の｢ひろし｣は､師匠の漫画家『貝塚ひろし』から取ったのは明らかだし､｢京子ちゃん｣は昭和40年代､スターアイドルだった｢吉沢京子さん｣だろう。
薬師丸ひろ子演じてる､ひろしの母ちゃんは漫画では和服に割烹着だったし､ゴリライモの母ちゃんも和服だったが…。
自分が子供の頃は和服を普段着にしている『お母さん』は珍しく無かった。
『梅さん』『町田先生』『南先生』『宝寿司の旦那・おかみさん』『ヨシコ先生』『吾朗ちゃん』…随分わき役が主役を代わる代わるしていた。
『梅さんvs南先生』の『ヨシコ先生』をめぐる男の純情対決は『男はつらいよ』の寅さんをモデルにしたのではないか？
昭和48年代～作品には｢ブルースリー｣｢長島茂雄｣｢郷ひろみ｣｢小柳ルミ子｣…時代を感じさせる名前が随所に出てくる。
当時の読者は間違いなく50代。
実写版『ド根性ガエル』はスゴイ人気だという！
なんだか凄く分かる気持ちがする。
明日は早起き､もう眠ります。
投稿者：千田佳生2015/9/5 21：26
夕食 ｢中華丼｣
７００円
｢酢豚定食｣
１.１５０円
ジャヌ アマ5 セイ2
空腹感がスゴかったとはいっても…食べ過ぎ！
ガマンが効かなかった…。
走ったり歩いたりは今日は…これ以上出来ない。
投稿者：千田佳生2015/9/5 18：50
マルコとの散歩｢超.長距離コース｣は道中､いろいろとあったので途中で引き返した｡
気分的にメゲた感じになってしまった…｡
単独で歩くなら､なんてことない道のりだが､マルコを連れて歩くと喧嘩はするはマーキング行動に忙しいはで､｢散歩は散歩・長距離歩行は長距離歩行｡｣と､分けて考えることにする。
『一石二鳥』とはいかないようである。
投稿者：千田佳生2015/9/5 17：52
また途中､故ＨＯのお母さんと再開。
うちの母の亡くなったことを告げる。
驚かれた様子だった｡
『榊の上の焼香』は､Ｏ家ではなかったことになる…誰だろうか？
考えてみても仕方がない…ＨＯのお母さんから｢もう少し痩せなきゃ！｣
と云われる。
いまの散歩もそのカロリー消費のためなのだが…｢食べながら痩せる難しさ｡｣を考えてみる。
今日は中学生の運動会だったらしく､運動会の後始末のため道が通れず､生徒さん達が通り終るのを待っていた。
マルコが車に轢かれかけて､コーギーの飼い主から叱られてしまった…。
投稿者：千田佳生2015/9/5 16：59
マルコとの散歩途中｢リリちゃん｣というメスのトイプードルと一緒になって､リリちゃんが｢鼻ツン｣をしようとしてマルコ､これを拒否！
なんて愛想のない奴だろうとマルコを叱りつける！
｢Ａ薬局｣にて。
消毒ガーゼ徳用
８００円
ホワイトテーブ
３８０円×２
まだ散歩途中ながら､いい風が吹いている。
そろそろ雨になりそうだ…。
残りを歩いて散歩を終える。
投稿者：千田佳生2015/9/5 16：34
帰宅。
その前､コンビニで従兄に出会う。
我が家の墓所の件(お話のこと｡)を尋ねてみたが｢知らない｡｣という…。
ほとんど疎遠になってしまった従兄も､小さな頃はよく遊んだ｡
レコードで音楽・ギターに興味を持たせてくれたのも従兄だった…。
雑誌｢明星｣の付録についてくる『コード付きの歌集』を､よくもらってはギターで弾いていた。
偶然だが､葬式や法事以外で会うことは『稀』になってしまった…淋しいかぎりだがしかたがないだろう。
従兄との幼い日々は楽しかった記憶が主である。
今しがたコンビニで食べた｢間食のカロリー｣を消費しにいかねばならない。
16:35 マルコを連れての散歩｢長距離コース｣に行って来よう。
投稿者：千田佳生2015/9/5 15：42
間食 ｢バナナミルクティー｣ １３８円 215kcal ｢小倉&ﾈｵﾏｰｶﾞﾘﾝ｣ １０８円 398kcal ｢白身魚フライ｣１３８円 391kcal×２
小腹が空いたので｢サークル〇｣にて間食したが､カロリーが大き過ぎた！
｢サークル〇｣のｅａｔ-ｉｎｎ にて食べたが､明らかにカロリーオーバー！
｢白身魚フライ｣は好物…。
しかし､女ってのはよく喋る。｢ｅａｔ-ｉｎｎ｣も｢☆小舎｣でも､ヒマそうなオバサン達の話し声…。
どこに､そんなネタになることが有るんだろうか!?
病院とかは静かにしてるものの…無法地帯のごとくネタがあるのは感心する。
病院ネタから嫁の悪口…金のかからないストレス解消法!?…ではある。
天候が怪しくなってきた､マルコの元に行ってやろう。
目の前のパチンコ屋に入ったところで､Ｍンタと出くわすだけだ。
投稿者：千田佳生2015/9/5 14：35
まだ『Ａ霊園』にいる…。
我が家の墓所に。今度は｢線香・ロウソク台｣洗浄するための、｢ナイロン・ワイヤーブラシ｣が要る。
それにしても､いつも風の様に自分を交わしていくレーサーに消防署前で会ったが､交わせないまでも追いかけられないか？
と思ったが直線で加速してハイスピードで離れてしまった…｡
霊園までの｢ダラダラ坂｣を限界まで踏ん張って漕いだがムダだった…。
急勾配のところで押して歩いた。
投稿者：千田佳生2015/9/5 14：16
我が家の墓所到着…驚いたことに｢花｣が手向けられており線香とロウソクが焚かれて行った跡がある｡
花の状態からして､今日か昨日のものである…。
｢誰だろう…｡｣
だが､何時かのように電話で尋ねて御礼をする…ような真似は止めておこう。
今年は６度目の墓参だが…ありがたいことだ。
近々｢花が枯れた…｡｣と思われる頃､墓掃除に来ることになる。
心の中で両親に語りかける…。
書けないが､諸々のことを。
投稿者：千田佳生2015/9/5 13：26
今日も消防署前で休憩。
天候は晴れたり曇ったり…の繰り返し。
｢☆小舎｣で水分量は取ったと思ってるが､休憩中はやはり水分が欲しくなる。
散水栓が有った…。
今日は我が家の墓に寄ってから帰ろう。
長い坂がツラいが…。
投稿者：千田佳生2015/9/5 12：53
12:01 ｢☆小舎｣着。
｢小矢部南側三角コース｣周回を今日は早めに行った。
陽射しは強いが風当たりは１日づつ秋風に近付いていっている…。
昨夜は発泡酒なし､で眠れたことが大きいが､まだまだ取り去らなければならないものがある。
｢季節の野菜カレー｣
９００円(大)
は､この夏のマイブームだったが､食欲とカロリーコントロールの難しさを感じている。
周回コースを走るのも｢有酸素運動・運動療法｣なのだが､どのくらい食べられるのか!?
数値として出すには本当に煩雑だ､そして少量の食事に馴れるには大変なガマンが要る。
それもストレスになる…。
ジャヌ アマ3 セイブ
12:52 そろそろ出走しよう。