千田佳生のペダルスチールな日々(復活ブログ)
６:３０に目覚める。
６:４０の血糖値。
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あとのことはコメント欄につけていきます。
投稿者: 千田佳生
前ブログでのコメント投稿者：千田佳生2015/11/20 18：32夕食 ｢鶏唐揚げ｣｢菜ゴマあえ｣｢サラダ｣｢うどん汁｣｢ご飯２５０ｇ｣８３０kcal たんぱく質３２.７ｇジャヌ アマ3 セイブ投稿者：千田佳生2015/11/20 16：23｢三年坂｣著.伊集院 静自分の｢読みたい｡｣という欲求が起こらず､短編作を３編残して止めてしまった…｡伊集院氏は｢競輪のコラム｣を雑誌に連載していたが､ほとんど記憶に無い｡今では｢競輪場｣に行くことも無くなった｡投稿者：千田佳生2015/11/20 12：19昼食 ｢サス昆布〆｣｢筍玉子とじ｣｢キュウリ酢の物｣｢キャベツおひたし｣｢ご飯２５０ｇ｣６８７kcal たんぱく質３２.４ｇセイブ投稿者：千田佳生2015/11/20 8：55便通あり。投稿者：千田佳生2015/11/20 7：55朝食 ｢オムレツ｣｢野菜サラダ｣｢バナナ｣｢ジャム｣｢牛乳｣｢食パン｣７０４kcal たんぱく質２５.９ｇジャヌ セイブ アマ3 降圧剤
千ちゃん、とっちゃんがこんな新曲を作ったよ。 千ちゃんのペダルスチールギターが似合いそうだねー♪ 「渦」とっちゃん https://youtu.be/QfJ1L9BomGM?si=D1lgtW9tctKt5Rd5
前ブログでのコメント
返信削除投稿者：千田佳生2015/11/20 18：32
夕食 ｢鶏唐揚げ｣｢菜ゴマあえ｣｢サラダ｣｢うどん汁｣｢ご飯２５０ｇ｣
８３０kcal たんぱく質３２.７ｇ
ジャヌ アマ3 セイブ
投稿者：千田佳生2015/11/20 16：23
｢三年坂｣
著.伊集院 静
自分の｢読みたい｡｣という欲求が起こらず､短編作を３編残して止めてしまった…｡
伊集院氏は｢競輪のコラム｣を雑誌に連載していたが､ほとんど記憶に無い｡
今では｢競輪場｣に行くことも無くなった｡
投稿者：千田佳生2015/11/20 12：19
昼食 ｢サス昆布〆｣｢筍玉子とじ｣｢キュウリ酢の物｣｢キャベツおひたし｣｢ご飯２５０ｇ｣
６８７kcal たんぱく質３２.４ｇ
セイブ
投稿者：千田佳生2015/11/20 8：55
便通あり。
投稿者：千田佳生2015/11/20 7：55
朝食 ｢オムレツ｣｢野菜サラダ｣｢バナナ｣｢ジャム｣｢牛乳｣｢食パン｣
７０４kcal たんぱく質２５.９ｇ
ジャヌ セイブ アマ3 降圧剤